(성북) 여러분~졸음운전 이기려고 하지말고 피하세요^^

 

여러분! 안녕하세요~ 서울경찰입니다!

 

 

 

 

무더운 날씨를 피하여 여름휴가를 떠나실 예정이 있으신가요?

 

요즘은 여름 휴가철인만큼!!!!!

더운날, 운전을 많이하신다면 졸음운전이 큰 위험으로 다가올 수 있는데요.

 

일반적으로 봄철 기온증가에 따라 졸음운전 위험성이 높은 것으로 알려져 있지만!

실제로 가장 위험한 시기는 여름철이라는거 알고계신가요?

 

 

 

 

여름 휴가철에는 무더운 날씨에 에어컨을 틀고 장시간 운전하는 경우가 많기 때문에 차 내부의 산소가 부족해지고,

뇌로 가는 혈액량이 줄어들어 졸음운전 가능성이 높아진다고 합니다!!

 

특히 졸음운전은 다른 교통사고보다 위험성이 더욱 높은 것으로 나타나고 있어

사고 예방을 위한 운전자들의 노력이 절실하답니다!

 

졸음운전의 경우 시속 100km로 주행 시 1초만 졸아도 28m, 3초만 졸아도 80m이상을 무방비 상태로 주행하게 돼

추돌 사고, 중앙선 침범 또는 추락사고로 이어질 가능성이 높습니다.

 

음주 운전만틈 대형 인명사고의 위험성이 크고,

내 가족뿐만 아니라 다른 사람들의 생명까지 앗아갈 위험도 크기 때문에 더욱 주의해야하는거 알고 계시죠?

 

나와 내 가족을 위해서라도 여러분 졸음운전은 안되요!!

 

 

 

 

아래 표는 최근 3년간(2015년~2017년)졸음운전 사고 현황입니다.

 

 

 

 

최근 3년간 졸음운전 치사율이 전체 교통사고 치사율의 2배에 달한다고 합니다.

졸음운전은 운전자가 주변의 위험 상황을 전혀 인식하지 못하기 때문에 자칫 대형 사고로 이어질 확률이 높습니다.

 

여러분, 이렇게 졸음운전이 무섭습니다.

그럼 이때 알아야할것은 무엇일까요?

 

졸음운전사고가 무서워서 여름휴가 안갈 수 없죠!?

그럼 저희는 졸음운전예방법을 함께 알아봐요. ^^

 

졸음운전의 위험에 벗어나기 위해서는 우선 전날 충분한 휴식과 수면을 취하고, 새벽 운전은 가급적 피해야 합니다.

운전중에는 2시간 마다 휴식을 해주어야하며, 졸음이 올 때에는 휴게소나 졸음쉼터에 차를 세워놓고 10~20분 정도라도 잠을 자는것이 좋습니다!

 

카페인이 함유된 음료를 마시는 것은 졸음 운전을 예방하는데 도움이 되지만,

카페인의 각성효과에 과신해서는 안된다는점! 꼬옥 기억해주세요!

 

혹시라도 장거리 운전 중, 졸음쉼터도 마주치지 못하고 카페인이 함류된 음료도 없다면!!!! 어떻하죠?

그럼!! 간단한 스트레칭이라도 해보시는건 어떠세요?! 피곤할때 간단한 스트레칭 하나로도 잠이 깰 수 있답니다.

 

★ 먼저 [어깨스트레칭]입니다.

 

 

 

 

깍지끼고 양팔 앞으로, 위로뻗기인데요~

양손을 깍지 끼고 최대한 앞으로 뻗었다가 다시 머리위로 올리면 됩니다!

 

 

★ 두번째 [몸통 옆으로 늘리기]입니다.

 

 

 

 

양팔을 머리 위쪽으로 쭉 편채 좌, 우로 천천히 숙여줍니다~

 

 

★ 세번째 [팔꿈치 잡고 팔 뒤로 당기기]입니다.

 

 

 

 

머리 뒤에서 오른쪽 팔꿈치를 왼손으로 잡고,

어깨와 윗팔 뒷부분을 부드럽게 당겨줍니다!

 

같은 방법으로 반대편도 해주세요. ^^

 

 

★ 마지막! [등 뒤로 젖히기]입니다.

 

 

 

 

머리 뒤에서 양손을 깍지 끼고 팔꿈치로 나란히 피는 운동입니다~

 

* 출처: 국민건강지식센터 (http://hqcenter.snu.ac.kr/) 

 

 

어때요~ 생각보다 어렵지 않으시죠?

차안에서는 제한된 공간이기 때문에 큰 동작은 나오지 않더라도 차가 정차 한 순간! 할 수 있는 동작들이죠? ^^

 

 

여러분! 졸음운전은 이길 수 없습니다.

운전 전 충분한 휴식! 운전 간 규칙적 휴식! 졸음운전을 피하는 예방법입니다~~~~♥

 

 

 

 

모두들 안전한 운전하시고

즐거운 여름휴가보내세요>_<