(성북) 여러분~졸음운전 이기려고 하지말고 피하세요^^

2018. 7. 25. 14:32

 

여러분! 안녕하세요~ 서울경찰입니다!

 

 

 

 

무더운 날씨를 피하여 여름휴가를 떠나실 예정이 있으신가요?

 

요즘은 여름 휴가철인만큼!!!!!

더운날, 운전을 많이하신다면 졸음운전이 큰 위험으로 다가올 수 있는데요.

 

일반적으로 봄철 기온증가에 따라 졸음운전 위험성이 높은 것으로 알려져 있지만!

실제로 가장 위험한 시기는 여름철이라는거 알고계신가요?

 

 

 

 

여름 휴가철에는 무더운 날씨에 에어컨을 틀고 장시간 운전하는 경우가 많기 때문에 차 내부의 산소가 부족해지고,

뇌로 가는 혈액량이 줄어들어 졸음운전 가능성이 높아진다고 합니다!!

 

특히 졸음운전은 다른 교통사고보다 위험성이 더욱 높은 것으로 나타나고 있어

사고 예방을 위한 운전자들의 노력이 절실하답니다!

 

졸음운전의 경우 시속 100km로 주행 시 1초만 졸아도 28m, 3초만 졸아도 80m이상을 무방비 상태로 주행하게 돼

추돌 사고, 중앙선 침범 또는 추락사고로 이어질 가능성이 높습니다.

 

음주 운전만틈 대형 인명사고의 위험성이 크고,

내 가족뿐만 아니라 다른 사람들의 생명까지 앗아갈 위험도 크기 때문에 더욱 주의해야하는거 알고 계시죠?

 

나와 내 가족을 위해서라도 여러분 졸음운전은 안되요!!

 

 

 

 

아래 표는 최근 3년간(2015년~2017년)졸음운전 사고 현황입니다.

 

 

 

 

최근 3년간 졸음운전 치사율이 전체 교통사고 치사율의 2배에 달한다고 합니다.

졸음운전은 운전자가 주변의 위험 상황을 전혀 인식하지 못하기 때문에 자칫 대형 사고로 이어질 확률이 높습니다.

 

여러분, 이렇게 졸음운전이 무섭습니다.

그럼 이때 알아야할것은 무엇일까요?

 

졸음운전사고가 무서워서 여름휴가 안갈 수 없죠!?

그럼 저희는 졸음운전예방법을 함께 알아봐요. ^^

 

졸음운전의 위험에 벗어나기 위해서는 우선 전날 충분한 휴식과 수면을 취하고, 새벽 운전은 가급적 피해야 합니다.

운전중에는 2시간 마다 휴식을 해주어야하며, 졸음이 올 때에는 휴게소나 졸음쉼터에 차를 세워놓고 10~20분 정도라도 잠을 자는것이 좋습니다!

 

카페인이 함유된 음료를 마시는 것은 졸음 운전을 예방하는데 도움이 되지만,

카페인의 각성효과에 과신해서는 안된다는점! 꼬옥 기억해주세요!

 

혹시라도 장거리 운전 중, 졸음쉼터도 마주치지 못하고 카페인이 함류된 음료도 없다면!!!! 어떻하죠?

그럼!! 간단한 스트레칭이라도 해보시는건 어떠세요?! 피곤할때 간단한 스트레칭 하나로도 잠이 깰 수 있답니다.

 

★ 먼저 [어깨스트레칭]입니다.

 

 

 

 

깍지끼고 양팔 앞으로, 위로뻗기인데요~

양손을 깍지 끼고 최대한 앞으로 뻗었다가 다시 머리위로 올리면 됩니다!

 

 

★ 두번째 [몸통 옆으로 늘리기]입니다.

 

 

 

 

양팔을 머리 위쪽으로 쭉 편채 좌, 우로 천천히 숙여줍니다~

 

 

★ 세번째 [팔꿈치 잡고 팔 뒤로 당기기]입니다.

 

 

 

 

머리 뒤에서 오른쪽 팔꿈치를 왼손으로 잡고,

어깨와 윗팔 뒷부분을 부드럽게 당겨줍니다!

 

같은 방법으로 반대편도 해주세요. ^^

 

 

★ 마지막! [등 뒤로 젖히기]입니다.

 

 

 

 

머리 뒤에서 양손을 깍지 끼고 팔꿈치로 나란히 피는 운동입니다~

 

* 출처: 국민건강지식센터 (http://hqcenter.snu.ac.kr/

 

 

어때요~ 생각보다 어렵지 않으시죠?

차안에서는 제한된 공간이기 때문에 큰 동작은 나오지 않더라도 차가 정차 한 순간! 할 수 있는 동작들이죠? ^^

 

 

여러분! 졸음운전은 이길 수 없습니다.

운전 전 충분한 휴식! 운전 간 규칙적 휴식! 졸음운전을 피하는 예방법입니다~~~~♥

 

 

 

 

모두들 안전한 운전하시고

즐거운 여름휴가보내세요>_<

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(동작) 여름 愛 사랑의 수건을 드립니다

2014. 8. 28. 11:09

여름 愛 사랑의 수건을 드립니다

아직도 대낮에는 무더운 날씨가 이어지고 있습니다.
시원한 산과 바다가 생각나는 지금에도
우리 주변에는 생계를 유지하기 위해 매일 고철과 폐지, 헌 옷 등을 거두며
하루하루 열심히 생활하시는 어르신들을 종종 볼 수가 있는데요. 
이분들의 더위를 조금이나마 덜어드리기 위해 서울 동작경찰서가 나섰습니다.
바로 동작경찰서 상도지구대 직원 일동이 비록 적은 돈이지만 정성껏 기부하여
사랑의 수건을 구매한 것인데요~^^


구매한 수건을 전달하기 위해 상도지구대 관내의 한 고물상에 방문하였어요.

송 순경 : 할아버지 할머니, 잠시만요!! 잠깐 쉬었다가 가실게요~!!
주섬주섬 준비한 수건과 부채를 꺼내는 미모의 여경은 상도지구대 송정은 순경입니다.


하시던 일을 멈추고 잠시 모이신 어르신들,

남은 여름 시원하게 보내시라고 어르신 한분 한분에게 정성껏 수건과 부채를 전달하였습니다.


어르신들의 무더위를 조금이나마 덜어줄 부채와 이마의 땀을 닦아줄 수건을 전달하는

상도지구대 조형식 팀장님의 얼굴에도 함박웃음이 가득~^-^
뿌듯한 마음을 숨길 수가 없는데요.
선물은 역시 받는 사람뿐만 아니라, 주는 사람의 기쁨도 정말 크네요.

우리들의 할머니, 할아버지들은 이렇게 값진 선물을 받게 되어 정말 기뻐하셨는데요.

어르신들, 무더운 여름 건강하게 보내세요!!


삶에 있어서 최고의 덕목은 봉사와 베풂입니다.
가까이에 있음에도 평소 관심을 두지 못한 지역 주민들에게
작은 수건 한 장을 통해서라도 관심을 베풀며, 사랑을 전달하는 동작경찰~!!
어르신들의 미소 덕분에 상도지구대 직원들도 행복한 하루를 보냈습니다~^^
앞으로도 계속 아름다운 사회를 만들기 위해 노력하는 상도지구대 파이팅~!!
동작경찰 파이팅~!!



11-28 08:05
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